INFO | 6 Kesan dan Akibat Kafein Kepada Tubuh

Assalamualaikum ..

Siapa penggemar minum coffee, teh atau seangkatan dengannya ? Ye ! Lyssa mengaku ! Lyssa memang seorang makhluk yang gemar minum coffee. Rasa macam kalau sehari tak dapat coffee, rasa maca tak sah ! haih . ketagih mungkin . :(

Ramai yang tahu, sebenarnya minuman yang berkaefin tersangatlah tidak bagus untuk diri dan terutamanya tubuh badan kita. Lyssa akui itu. Tapi, pernah ke korang tahu, apa akibatnya kalau  kita selalu sangat minum minuman berkaefin ... Hm . Kalau tak tahu, Lyssa akan senaraikan 6 Kesan dan Akibat Minum Minuman Yang Berkaefin !

Kesan kafein pada tubuh sebenarnya bergantung kepada sistem saraf seseorang. Bukan setakat itu sahaja, ia juga dipengaruhi oleh berat badan, jantina serta beberapa faktor penyokong yang lain. Bagaimanapun perlu diketahui bahawa setelah mengambilnya, kafein boleh bertahan dalam tubuh badan manusia selama lapan jam.

Kesan Kafein Pada Tubuh

Pengaruhi jantung dan sistem darah

Kafein boleh mempengaruhi jantung dan sistem pengaliran darah. Kafein yang mula memasuki tubuh akan terus ke pembuluh darah seterusnya menyebabkan jantung berdegup lebih laju dari sepatutnya. Darah mula di pam lebih cepat ke seluruh tubuh. Kerana itulah ia mengundang bahaya kepada penghidap darah tinggi disebabkan risiko terkena strok agak tinggi.

Cegah penuaan dan kanser

Kebanyakan produk kafein seperti kopi, minuman coklat dan teh mengandungi bahan antioksidan di mana ia berupaya mencegah masalah penuaan serta kanser. Di samping itu, produk berkafein juga kaya dengan asid lemak serta beberapa jenis vitamin yang lain. Kerana itulah ia memberi manfaat kepada tubuh. 

Pencernaan perlahan

Pengambilan berlebihan boleh mengganggu proses pencernaan di mana otot-otot di bahagian berkenaan mulai menegang. Hal ini secara tidak langsung menjadikan proses pencernaan berlangsung dengan perlahan. Cara terbaik mengatasinya adalah dengan menghindarkan diri dari mengambil teh atau kopi selepas makan. Paling tidak tunggulah sehingga setengah atau satu jam sekiranya anda benar-benar ingin mengambilnya. Begitu juga dengan ubat-ubatan yang dirumuskan menggunakan kafein sebagai bahan-bahannya. Masa pengambilannya juga perlu dilewatkan seperti yang dinyatakan di atas.

Kesan terhadap sistem saraf

Pengambilan kafein secara berlebihan boleh mempengaruhi sistem saraf. Malah kesannya juga boleh dilihat dengan jelas di mana tangan terketar-ketar, pening kepala, loya atau cemas sepanjang waktu.

Bahaya kepada pesakit diabetes

Ramai individu gemar mengambil kafein bersama gula. Sebenarnya, ia bukanlah satu tabiat yang baik kerana tanpa disedari, mereka telah menyusahkan kerja-kerja yang sepatutnya dilakukan oleh organ pankreas. Disebabkan pengambilan gula yang banyak, pankreas terpaksa menghasilkan lebih banyak insulin untuk mencerna gula berkenaan. Kesannya, paras insulin dalam darah akan naik sekali gus membahayakan pesakit-pesakit diabetes yang gemar mengambil minuman ini.

Impak tekanan dua kali ganda

Kafein boleh memberi tekanan kepada tubuh badan. Sekiranya anda mudah mengalaminya maka dinasihatkan agar menjauhkan diri daripada kafein sepenuhnya. Bimbang sekiranya tubuh yang mudah tertekan akan mengalami tekanan berganda apabila ‘dibebankan’ dengan kafein di dalamnya.

Jadi dengan kesan-kesan negatif di atas, Lyssa nasihatkan korang semua cubalah kurangkan minum minuman yang berkaefin. Walaupun rasa macam tak boleh hidup tanpa kopi macam Lyssa ni, sebaiknya sama-sama lah kita kurang kan minum kopi ok ? Perbanyakkan minum air putih tak pe. Tambah-tambah lagi, ada yang mengambil bahan suplimen lain seperti collegen ataupun vitamin C. Seeloknya, kurangkan lah. Kalau boleh, tak minum terus pun tak pe kan . Sekali sekala ok lah . 

Lyssa pun akan cuba kurangkan daripada minum minuman yang berkaefin tu ... InsyaAllah sama-sama lah kita cuba ye :D

TerimaKasihSudiBaca ...

KONGSIKAN ARTIKEL INI..

• Twitter
• Facebook
• Google
• Tumblr
• Pinterest